请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
查看: 322|回复: 0

广州全套专家:九个淋浴习惯损伤发肤

[复制链接]

33

主题

33

帖子

215

积分

积分
215
发表于 2016-11-28 17:17:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
【广州桑拿网2016年11月27日讯】(广州全套专家编译报导)我们每个人即使不是每天洗澡,每周也会淋浴几次。不少皮科医师指出,如若淋浴习惯不当——特别是中老年人,长期来看很可能使皮肤和头发严重受损。

美国新奥尔良皮科医师、杜兰大学临床副教授帕特里夏‧法里斯(Patricia Farris)告诉美媒“赫芬顿邮报”(Huffington Post):“我们看到老年患者最大的问题就是皮肤干燥瘙痒,并且会发展成湿疹。因此,随着年龄增长你必须相应调整你的洗澡习惯。”

以下就是该报在采访多位皮科和毛发专家之后,归纳出的九个常见的不当淋浴习惯。

1. 长时间冲淋热水

你可能会认为冲个热气腾腾的澡可以放松肌肉、有疗愈功效,但皮科医生会告诉你,热水还是留着冲茶更好。

“热水不好有两个原因,”北加州皮肤科医生、DrBaileySkinCare.com的创始人辛西娅‧贝莉(Cynthia Bailey)博士说,“首先,它去除了太多的天然油脂;第二,热水会将血液循环带到皮肤表面,这就是为什么皮肤会红得像龙虾一样。这种循环有炎性累计效应,会让你更瘙痒,甚至生皮疹。”

贝利博士建议水温和体温持平或稍高,特别是如果你皮肤脆弱、发干。

2. 淋浴时间太长

温暖的蒸汽和流水,很容易诱使人冲上15、20、甚至30分钟,但许多专家都认为10分钟足矣,用法里斯博士的话说,“越快越好”。长时间淋浴也会使皮肤脱水、失去光泽。

3. 用除臭皂洗澡

除臭皂和抗菌皂的香味及成分也会剥离皮肤水分,导致极度干燥、瘙痒,生出鳞片。美国康州米尔福德皮肤科医生、耶鲁大学皮肤科助理临床教授莱昂达‧克莱因(Rhonda Klein)说:“无皂清洁剂最适合老化的皮肤。随着年龄增长,皮肤变薄、失去脂肪,汗腺和油脂腺减少,因此保湿最重要。老化皮肤推荐使用的洗浴品牌包括Cetaphil、CeraV□、Vanicream/free&clear和Dove。”

购买香皂浴液时,最好避开以下成分:对羟基苯甲酸酯(parabens),香料(fragrances),三氯生(triclosan),合成色素(synthetic colors),甲醛(formaldehyde),以及月桂基硫酸钠/月桂基醚硫酸钠(sodium lauryl sulfate/sodium laureth sulfate)——这些都可能伤皮肤,引起接触性皮炎和异常干燥。

4. 全身抹遍肥皂

肥皂的配方是用来溶解污垢和油脂、使之能用水洗掉。而四肢的皮肤通常没有太多要洗掉的油,所以用肥皂洗四肢就使之干上加干。贝莉博士说:“只将皂液用在出油的、产生气味的部位,如脸、腋窝、臀部、腹股沟和足部就好。”

5. 涂润肤油不及时

皮科医生们认为,淋浴后完超过3分钟再涂润肤露,会让皮肤中珍贵的水分挥发到空气中。保湿措施是:步出淋浴间后,不要把身体擦太干,用大量含神经酰胺(皮肤中的天然油脂)的保湿露(如CeraVe产品)擦抹全身。

皮肤干燥开裂时,会让细菌和过敏原趁虚而入。由此,保持皮肤滋润非常重要。

6. 不更换沐浴海绵

虽然去角质工具实际上无伤皮肤,但如若使用同一块丝瓜络或沐浴海绵超过四周,上面会滋生细菌和真菌,这时就应该扔掉。纽约西奈山伊坎医学院皮科助理教授黛博拉‧加里曼(Debra Jaliman)博士同时提醒,丝瓜络和沐浴海绵用完后,应从淋浴间拿出来晾干。

使用带细菌和真菌的丝瓜球洗浴,可引致假单胞菌毛囊炎。法里斯博士说:“这种病不危险,能自己好,但它也可能非常麻烦和瘙痒。”

她建议多使用毛巾,由于皮肤细胞的自然代谢会随年龄增长而放缓,温和地去角质十分重要。此外,也不妨在衣柜里备上十条毛巾,以便勤换。


7. 买昂贵的“天然”产品

如今,谈到美容清洁用品,“天然健康”的标签可以和大价钱划等号,只是,“天然”产品真的值这么多钱吗?如果你关心香皂生产对环境的影响,那么一定要买有机的;但如果是为了更有效地美容,可能就要三思了。

“即便是‘天然’或有机产品,也能从皮肤表面剥离天然脂质层,破坏皮肤的保护屏障。”克莱因博士说。法里斯博士也表示认同:只要使用没有人工色素、香料和其它刺激成分的香皂,且认真做好润肤,就已做到了善待皮肤。

8. 每天洗发

在毛发专家看来,隔天洗发都太频繁了。(美国)国际毛发协会(IAT)主席安德里亚‧海顿(Andrea L. Hayden)说:“头发稀疏、纤细或发质敏感的人应该避免洗发太频,每周不超过两次有助于保持天然油脂及水分平衡。”

如果你发质很粗或卷曲,可试试一周洗一次。海顿解释说:“机理粗糙的头发或天然卷发需要更长时间才能分泌足够的天然油脂。如果需要,你可以在中间的某一天打些护发素,再彻底冲洗。”

9. 步入老年不换洗发水

海顿还说,头发和皮肤一样,也会随年龄增长而丧失蛋白质、弹性和密度,从而变得脆弱干燥。“对于50岁及以上的人,你的发绺需要更加悉心的养护。应使用不含硫酸盐(sulfate)的洗发水,它非常温和,可防止头发变脆易折。”如果头发似乎特别容易断裂,她还建议每月进行一次蛋白调理,以增加头发的韧度。

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表